mash ih tewcheer shaardsan turah deglem gehdee 7 honogt batalgaatai 10kg hasna gej notolson bh yum turshaad uzeerei ohidoo mash ih tewcheer etsest ni amjilt!!!

2010-03-21 09:38

http://www.yashvinblogs.com/wp-content/uploads/2009/01/bottled-water.jpg

1 єдєр: 1 лонх цэвэр усыг 6 хэсэг болгон хувааж хэрэглэх.

http://images.veer.com/IMG/PIMG/BXP/BXP0021146_P.JPG

 

2 єдєр: Єдрийн турш 0.8 л сvv. 20-21 цагийн хооронд нэг алим

http://www.texasappleseed.net/content/images/stories/apple-full.jpg

 

3 єдєр: Єдрийн турш 1 лонх цэвэр ус.

4 єдєр: Ногооны єдєр. Салат (литрийн саваар) шинэхэн байцаа, лууван, бvх тєрлийн ногоонуудыг 1 том халбага наран цэцгийн тостой холиод 3 порци болгон хуваана. Энэ єдєр 2 стакан ус, эсвэл 2 стакан саахаргvй цай ууж болно.

http://www.ehpea.org/productes/vegetable.gif

 

5 єдєр: Єдрийн турш 0.8 л сvv.

6 єдєр: Єглєєний хоол: чанасан єндєг, хагас аяга цай. Єдрийн 11 цагт ногооны шєл (тємс, лууван, байцаа, гээд юу ч байж болно). Єдрийн хоолонд 100 гр vхрийн мах (100 гр гэдэг нь баримжаагаар 4 чvдэнзний хайрцаг гэсэн vг) мєн 100 гр даршилсан вандуй. Їд дунд нэг алим. Оройн хоолонд алим. Оройн 9 цагт нэг алим.

http://unchealthcare.files.wordpress.com/2009/11/egg.jpg

7 єдєр: 100 гр тараг эсвэл 2 стакан сvv. Оройдоо зєвхєн 1 аяга сахаргvй цай л ууж болно.
Энэ хоолны дэглэмийн сайн тал нь гэвэл хямд тєсєр ба 10 кг найдвартай турна. Энэ нь мєн сэтгэлийн тэнхээ ихтэй хvмvvсийн дэглэм юм. Тус хоолны дэглэмийг долоо хоногийн Даваа гаригаас эхэлбэл зvгээр (хорогдож байгаа сарнаар эхэлбэл бvр ч сайн). Эхний 3 хоногт толгой маш ихээр євдєх магадлалтай. Аль болох их унтахыг хичээгээрэй. Гэхдээ хєл дээрээ зогсож байгаад єлсєх юм бол vр дvн нь бvр ч илvv байх болно. Жаахан сэтгэлийн тэнхээ, тэгээд л та гуалиг сайхан биетэй аз жаргалтай нэгэн болно. Илvvдэл жингийнхээ эсрэг тэмцэлд тань амжилт хvсье!




 

Like | Ангилал : Goo saikhan | Нийтэлсэн : lordly_sgl | Уншсан (10289) | Өмнөх бичлэг | Дараагийн бичлэг

Сэтгэгдэл

  1. solongonboroo :
    2014-07-15 16:12

    HUDLAA SH DEE ENIIG MURDUUD 3 4kg hasna kk

  2. solongonboroo :
    2014-07-15 16:12

    HUDLAA SH DEE ENIIG MURDUUD 3 4kg hasna kk